نایب رییس هیات پزشكی ورزشی اصفهان:تمرینات ورزشی باید متناسب با جنسیت افراد انجام شود


تاریخ : 1391/4/19

بازدید : 714 مرتبه

تمرینات ورزشی باید متناسب با جنسیت افراد انجام شود نایب رییس هیات پزشكی ورزشی استان اصفهان با بیان اینكه تمرینات ورزشی باید متناسب با جنسیت افراد انجام شود،گفت: تفاوت های جنسیتی و ویژگی های فیزیولوژی در اجرای حركات و تمرینات ورزشی زنان و مردان نقش موثری دارد. نسرین جزایری'افزود: در اجرای حركات قدرتی ورزش، قدرت مردان و زنان 30 تا 60 درصدی اختلاف وجود دارد. وی گفت: كیفیت ذاتی عضلات و مكانیزم های كنترل حركت برای زن و مرد مشابه است و تنها اختلاف به دلیل وزن عضلات بیشتر در مردان است. نایب رییس هیات پزشكی ورزشی استان اصفهان افزود: در اجرای حركات استقامتی به جز قدرت عضلانی، ظرفیت مصرف اكسیژن توسط عضلات نیز از اهمیت زیادی برخوردار است. وی افزود: درمورد دریافت و توزیع اكسیژن تفاوت های عمده ای بین زن و مرد وجود دارد، این تفاوت ها به حجم خون، قلب، ظرفیت ریه ها و درصد هموگلوبین افراد وابسته است. وی همچنین گفت: زنان نسبت به مردان قلب كوچكتر، درصد هموگلوبین و حجم خون كمتری دارند و ظرفیت ریه های آنها نیز كمتر است. جزایری تصریح كرد: بنابر محدودیتی كه در سیستم توزیع اكسیژن در زنان وجود دارد میزان عملكرد استقامتی این جنس نسبت به مردان كمتر و ماهیت پاسخ به تمرینات هوازی در هر دو یكسان است. وی درباره ویژگی های جسمی موثر در اجرای رشته های مختلف ورزشی گفت: بیشتر زنان نسبت به مردان قد كوتاهتر، لگن پهن تر، استخوان هایی با سطح مفصلی كوچكتر و نیز طول پاهای كوتاهتری دارند. وی گفت: زنان همچنین در حفره مفصل ران و لگن دارای چرخشی خارجی هستند كه این مورد در مردان وجود ندارد. نایب رییس هیات پزشكی ورزشی استان اصفهان ادامه داد: این عوامل موجب كاهش كارآیی مكانیكی پا و صرف انرژی بیشتر در دویدن می شود و از طرفی عمق بیشتر لگن و پایین بودن مركز ثقل در زنان، موجب پایداری بیشتر آنهاست، در نتیجه زنان و مردان باید در انتخاب رشته مناسب ورزشی توجه لازم را داشته باشند. جزایری تاكید كرد: اگر در انتخاب ورزشكاران در رشته هایی كه این متغیرها در موفقیت افراد سهیم است دقت شود تفاوت عملكرد زنان و مردان كاهش می یابد.


نظرات کاربران در مورد این خبر :
نام :     پیام :
كد امنيتي
تكرار كد امنيتي
ایمیل :
English Persian

کلیدواژه
جستجوی پیشرفته

ورود اعضاء


عضویت در کمیته خدمات درمانی و صدور آنلاین بیمه ورزشی

آیین نامه پذیرش عضو و شرایط ارائه خدمات پزشکی ورزشی به اعضاء در سال1396

پزشکان و مراکز منتخب و طرف قرارداد1395

https://telegram.me/heiatpezeshki

سيستم ارسال پيامک براي ورزشکاران

مراكز صدور كارت بيمه ورزشي

ستاد نظارت


گفتار بزرگان :
اول از همه ديگران را به ياد بياور و آخر از همه خود را فراموش کن.

صفحه اصلی درباره هیئت مسئولین و کمیته ها مقالات علمی مشاوره اینترنتی عضویت در سایت آرشیو اخبار آرشیو مقالات

●● کلیه حقوق و امتیازات این سایت متعلق به هيئت پزشكي ورزشي استان اصفهان مي باشد © 2014 ●●